Här behöver du arbeta med en vän 

Sitt med ryggarna emot varandra. Be din vän att tänka på något roligt . Det ska vara något som gör att din vän sprudlar av glädje och skratt. Känn efter hur det känns. 
Gå blank = bli neutrala 
Be din vän tänka på något som gör hen arg, riktigt rosenrasande. Känn efter hur det känns.
Gå blank.
Be nu din vän gå in i en känsla av sorg. Riktigt riktigt ledsen. Känn efter hur det känns. 
Gå blank.
Be nu din vän att gå in i någon av känslorna och du känner efter i din kropp vilken känsla det är.

Fortsätt så länge ni tycker att det är roligt